Les collations avant et après le sport

La nutrition sportive est probablement le domaine le plus mitigé de la nutrition. On y retrouve un nombre incalculable de mythes. Ce qu’on entend souvent, c’est qu’on n’a jamais assez …

Bol coloré et sauce à l’avocat

Bol coloré et sauce à l’avocat Pour le bol La beauté des repas en bol, c’est qu’on peut y mettre à peu près n’importe quel ingrédient qu’on a sous la …

Entraînement complet sans équipement

 💪Entraînement complet sans matériel💪 Voici un entraînement complet que tu peux faire partoooout! 👉🏻 3 ou 4 X [7 mouvements X 1 min./mouvement]  AMUSE-TOI! 🙃   En collaboration avec Spiral Fitness et …

Comment remplacer le fameux sac de chips

Par Annie Ferland, nutritionniste & docteure en pharmacie, fondatrice de ScienceFourchette.com Samedi soir, nous voilà bien enveloppés dans une couverture douillette alors que le vent souffle beaucoup trop fort à …

 

V.I.B | Vivre. Inspirer. Bouger. est une opération annuelle d’incitation à la pratique d’activités physiques et sportives et à l’adoption d’une saine alimentation mise en place par le RSEQ dans le cadre de la Politique québécoise de la jeunesse. Le projet vise principalement les étudiants aux niveaux collégial et universitaire en faisant la tournée des établissements d’enseignement, ainsi que la population générale lors des événements majeurs annuels.