Gaufres au sarrasin
Portions : 3 gaufres Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Ingrédients : 1 tasse de farine de sarrasin 1/3 tasse de graines de tournesol 2 c. …
Blogue
Des application pour économiser à l’épicerie et réduire les déchets
Une des façons de lutter contre le gaspillage alimentaire est de réduire la quantité d’aliments jetés à la poubelle. Selon un rapport publié en 2019, les épiceries et commerces jetteraient …
Les 4 astuces les plus rusées pour rester en bonne santé durant l’hiver !
Ça y est, on ne peut plus l’éviter, l’hiver avec sa couverture enneigée est bien entamé ! Les jours se refroidissent et le soleil se fait de plus en plus timide. …
3 mythes au sujet de l’entraînement
Ce mois-ci, on brise des mythes au sujet de l’entraînement. Voici les 3 mythes les plus entendus par nos collaborateurs auxquels notre kinésiologue répond. « Attache ta tuque », tu vas y apprendre …
Bol d’houmous repas à saveur méditerranéenne
Portions : 1 Préparation : 5 minutes Cuisson : 0 minutes Ingrédients : ¼ tasse d’houmous aux oignons caramélisés (ou autre saveur au choix) ½ tasse de pois chiches, rincés et égouttés 30g de …
Le point sur les aliments ultra-transformés
Qu’ont en commun la soupe en sachet, les frites congelées et le pain tranché du commerce ? Tous ces aliments sont ultra-transformés et ils prennent de plus en plus de place …
4 idées pour donner du goût au tofu
En panne d’inspiration pour donner du goût à ce beau petit bloc beige qu’est le tofu ? Voici quelques idées de recettes qui t’inspireront à lui donner de l’amour! …
Les meilleurs trucs pour ne jamais manquer un entraînement
As-tu de la difficulté à t’entraîner régulièrement ? Compléter tes 2 à 3 entraînements par semaine, ce n’est pas seulement un défi, mais une grande victoire ?!! D’accord, voici 3 trucs pour …
Granola à la citrouille et canneberges
Ingrédients : ½ tasse de beurre d’amande naturel (non salé) ½ tasse de sirop d’érable 1 ¼ tasse de purée de citrouille non-sucrée 5 tasses de flocons d’avoine à l’ancienne 1 …
La nouvelle appli mobile VIB-Essence
L’application mobile VIB-Essence est l’outil idéal pour t’aider à maintenir de saines habitudes de vie durant tes études. Tout le contenu est 100% gratuit! Entraînements variés Musculation, HIIT, danse, …