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gaufres

Gaufres au sarrasin

Portions : 3 gaufres Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Ingrédients : 1 tasse de farine de sarrasin 1/3 tasse de graines de tournesol 2 c. …

3 mythes entrainement

3 mythes au sujet de l’entraînement

Ce mois-ci, on brise des mythes au sujet de l’entraînement. Voici les 3 mythes les plus entendus par nos collaborateurs auxquels notre kinésiologue répond. « Attache ta tuque », tu vas y apprendre …

tofu

4 idées pour donner du goût au tofu

  En panne d’inspiration pour donner du goût à ce beau petit bloc beige qu’est le tofu ? Voici quelques idées de recettes qui t’inspireront à lui donner de l’amour! …

granola

Granola à la citrouille et canneberges

Ingrédients : ½ tasse de beurre d’amande naturel (non salé) ½ tasse de sirop d’érable 1 ¼ tasse de purée de citrouille non-sucrée 5 tasses de flocons d’avoine à l’ancienne 1 …

La nouvelle appli mobile VIB-Essence

  L’application mobile VIB-Essence est l’outil idéal pour t’aider à maintenir de saines habitudes de vie durant tes études. Tout le contenu est 100% gratuit!   Entraînements variés Musculation, HIIT, danse, …