S’entraîner moins d’une heure, est-ce que ça vaut la peine ?
La réponse est oui ! Alors, lorsque ton horaire est des plus chargés et que tu ne sais plus où donner de la tête, rassure-toi et sache que tu peux avoir …
Blogue
Bols au poulet cubain, haricots noirs et bananes plantain
Rendement : 4 portions Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients pour le bol 1 conserve de haricots noirs 1 tasse de riz, …
Les pouvoirs de l’alcool sur les médias sociaux
En naviguant sur les réseaux sociaux, les publicités et partenariats rémunérés qui font la promotion de boissons alcoolisées sont nombreux. L’exposition récurrente à de telles publications exercerait une influence considérable …
Il est temps de te trouver une récompense !
Qu’y a -t-il de plus motivant qu’une gâterie ? Faire une activité qui te tente depuis longtemps ? T’offrir un beau cadeau ? Eh bien, voilà que ce mois-ci c’est le mois de …
Gaufres au sarrasin
Rendement : 3 gaufres Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Ingrédients 1 tasse de farine de sarrasin 1/3 tasse de graines de tournesol …
Des application pour économiser à l’épicerie et réduire les déchets
Une des façons de lutter contre le gaspillage alimentaire est de réduire la quantité d’aliments jetés à la poubelle. Selon un rapport publié en 2019, les épiceries et commerces jetteraient …
Les 4 astuces les plus rusées pour rester en bonne santé durant l’hiver !
Ça y est, on ne peut plus l’éviter, l’hiver avec sa couverture enneigée est bien entamé ! Les jours se refroidissent et le soleil se fait de plus en plus timide. …
3 mythes au sujet de l’entraînement
Ce mois-ci, on brise des mythes au sujet de l’entraînement. Voici les 3 mythes les plus entendus par nos collaborateurs auxquels notre kinésiologue répond. « Attache ta tuque », tu vas y apprendre …
Bol d’houmous repas à saveur méditerranéenne
Rendement : 1 portion Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 0 minutes Ingrédients ¼ tasse d’houmous aux oignons caramélisés (ou autre saveur au choix) ½ tasse de …
Le point sur les aliments ultra-transformés
Qu’ont en commun la soupe en sachet, les frites congelées et le pain tranché du commerce ? Tous ces aliments sont ultra-transformés et ils prennent de plus en plus de place …