Bol coloré et sauce à l’avocat

Bol coloré et sauce à l’avocat Pour le bol La beauté des repas en bol, c’est qu’on peut y mettre à peu près n’importe quel ingrédient qu’on a sous la …

Shakshuka

Shakshuka INGRÉDIENTS 1/2 oignon moyen ciselé 2 gousses d’ail 1 c. à thé cumin 1 c. à thé cannelle 1 c. à thé paprika 1 c. à soupe de sucre …

Smoothie étagé fruits et légumes

Smoothie étagé fruits et légumes Ce smoothie réussit un pari qui n’était pas gagné d’avance : intégrer des légumes au déjeuner! Les légumes sont bien moins caloriques que les fruits et …

Enchiladas végétariens

   Ingrédients Pour la sauce 1 c. à table farine tout usage 1 c. à table chili mexicain (assaisonnement chili) 1 c. à thé cumin 1 c. à thé paprika …

Mini «pochettes de pizza»

Mini «pochette de pizza» : tomates séchées, poulet et basilic Entre nous, les «pochettes de pizza» sont rarement associés au repas santé. Mais qui a dit que les pizzas devaient …

Poulet au four

Lors de votre prochaine séance de #foodprep, faites cuire un p’tit poulet au four! 🐓 C’est si pratique et TELLEMENT versatile 🥗🥙🍲🌯 En congelant des portions individuelles, vous aurez des …

Salade/wrap thaï de porc

Lap de porc (salade de porc thaïlandaise) Pour 4 personnes Ingrédients   4 concombres libanais tranchés en rondelles 1 échalote hachée 1 piment thaï tranché très finement le jus de …