Brownies nutritifs aux arachides
Nous le savons, les légumineuses sont des petites mines d’or! Elles sont riches en fibres alimentaires, peu dispendieuses et tellement polyvalentes. C’est pourquoi ce brownie est un choix gagnant! Il …
SALADE GRECQUE PROTÉINÉE
Cette salade est parfaite pour accompagner un poisson et du riz au souper, pour ensuite être transformée en lunch le lendemain matin. En plus, elle est très colorée, ce qui …
Crêpes minces aux bananes et beurre d’arachide
Rendement : 4 portions Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 3 minutes par crêpe Cette recette de crêpe est parfaite pour deux raisons : Elle est une bonne source …
POTAGE AUX CAROTTES
POTAGE AUX CAROTTES Nombre de portion : 6 Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes INGRÉDIENTS : 1 moyen oignon jaune, finement haché 30 …
Carrés croustillants pommes & caramel salé | RECETTE SANTÉ : DÉJEUNER, COLLATION, DESSERT
BARRES CROUSTILLANTES ÉTAGÉES Compote de pommes/fruits maison Voici une recette santé de carrés croustillants aux pommes et au caramel salé. Vous pouvez les manger autant au petit déjeuner, qu’à …
RAWNOLA PÂTE À GALETTE À LA MÉLASSE de Cynthia
RAWNOLA PÂTE À GALETTE À LA MÉLASSE (option végétalienne) Rendement : 8 portions Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 0 minute Temps de repos: 0 …
GALETTES CROQUANTES AUX PETITS FRUITS de Cynthia
GALETTES CROQUANTES GARNIES AUX PETITS FRUITS Rendement : 18-20 galettes Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients 80 ml (⅓ tasse) de beurre …
Biscuits-déjeuner aux haricots, aux pommes et au fromage cheddar
Temps de préparation 15 minutes Temps de cuisson 12 à 15 minutes Durée de conservation 5 jours dans un contenant hermétique Rendement (nombre de portions) 10 à 12 biscuits …
Houmous garni aux noix épicées
INGRÉDIENTS: 1 tasse de pois chiches secs ½ tasse de tahini 1/3 tasse de jus de citron 2-3 gousses d’ail 2 c. à thé de sel 1 c. à …
Salade de kale protéiné
Rien de plus tendance qu’un repas dans un bol. C’est simple! On réunit des ingrédients nutritifs dans un bol pour créer un repas complet en 2 temps 3 mouvements. Les …