Salade-repas végétalienne rapide et économique
Avec le début de la nouvelle année, les résolutions sont au rendez-vous : cuisiner plus, intégrer des repas végés, économiser sur l’épicerie et plus encore. La salade repas de …
5 astuces pour réussir son potluck des fêtes
Le mois de décembre est le mois par excellence pour les réceptions entre amis et en famille! C’est un immense plaisir de retrouver les gens qu’on aime autour d’une …
Petites quiches aux légumes, format muffins
Joanie vous partage aujourd’hui la recette de ses délicieuses quiches! C’est une recette très polyvalente, car elles peuvent se manger autant au déjeuner, avec une rôtie de grains entiers …
Galettes réveille-matin
Toujours pas remis du changement d’heure et la fatigue est tellement grande le matin que l’appétit ne vient pas? Nous avons la solution pour toi : les galettes réveille-matin …
Pain nutritif à la mélasse et patate douce
Voilà le pain parfait pour la saison automnale! Il est nutritif et réconfortant. Elle utilise de la mélasse verte, car sa saveur et sa couleur sont beaucoup plus prononcées que …
Brownies nutritifs aux arachides
Nous le savons, les légumineuses sont des petites mines d’or! Elles sont riches en fibres alimentaires, peu dispendieuses et tellement polyvalentes. C’est pourquoi ce brownie est un choix gagnant! Il …
SALADE GRECQUE PROTÉINÉE
Cette salade est parfaite pour accompagner un poisson et du riz au souper, pour ensuite être transformée en lunch le lendemain matin. En plus, elle est très colorée, ce qui …
Crêpes minces aux bananes et beurre d’arachide
Rendement : 4 portions Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 3 minutes par crêpe Cette recette de crêpe est parfaite pour deux raisons : Elle est une bonne source …
Biscuits-déjeuner aux haricots, aux pommes et au fromage cheddar
Temps de préparation 15 minutes Temps de cuisson 12 à 15 minutes Durée de conservation 5 jours dans un contenant hermétique Rendement (nombre de portions) 10 à 12 biscuits …
Houmous garni aux noix épicées
INGRÉDIENTS: 1 tasse de pois chiches secs ½ tasse de tahini 1/3 tasse de jus de citron 2-3 gousses d’ail 2 c. à thé de sel 1 c. à …