Frites de courgette

Frites de courgettes et trempette de guacamole Des frites : cool! Avec une trempette en plus…wow! Eh oui, les frites de courgette remplacent à merveille les pommes de terre frites. Puisqu’elles …

Entraînement complet sans équipement

 ?Entraînement complet sans matériel? Voici un entraînement complet que tu peux faire partoooout! ?? 3 ou 4 X [7 mouvements X 1 min./mouvement]  AMUSE-TOI! ?   En collaboration avec Spiral Fitness et …

Comment remplacer le fameux sac de chips

Par Annie Ferland, nutritionniste & docteure en pharmacie, fondatrice de ScienceFourchette.com Samedi soir, nous voilà bien enveloppés dans une couverture douillette alors que le vent souffle beaucoup trop fort à …

Shakshuka

Shakshuka INGRÉDIENTS 1/2 oignon moyen ciselé 2 gousses d’ail 1 c. à thé cumin 1 c. à thé cannelle 1 c. à thé paprika 1 c. à soupe de sucre …

Smoothie étagé fruits et légumes

Smoothie étagé fruits et légumes Ce smoothie réussit un pari qui n’était pas gagné d’avance : intégrer des légumes au déjeuner! Les légumes sont bien moins caloriques que les fruits et …

SPÉCIAL POSTURE

   ?SPÉCIAL POSTURE ?Durée – 18-24 min. ? Une bonne posture est nécessaire pour être un humain fonctionnel et éviter les blessures/maux de dos. Ces 4 exercices vous aideront à améliorer …

Régimes, licornes et kilos

Au retour du temps des Fêtes, on a souvent mangé plus que nécessaire, on se sent ballonné, moins en forme et il nous arrive d’avoir pris quelques kilos. Quel hasard, …

Enchiladas végétariens

   Ingrédients Pour la sauce 1 c. à table farine tout usage 1 c. à table chili mexicain (assaisonnement chili) 1 c. à thé cumin 1 c. à thé paprika …