Yoga Restauratif avec Andrew Bathory

Le 19 mai prochain, Andrew guidera deux ateliers de yoga tout en douceur composés de postures simples qui te permettront d’améliorer ta posture, ta souplesse et ton équilibre. Viens faire …

Musculation inspirée du yoga

Aujourd’hui on te propose un entraînement zen :  Musculation inspirée duuuu YOGA! ? Tu fais 1 minute par mouvement et tu répètes deux ou trois fois si le coeur t’en dit! …

Étirements

Séance d’éééééétirement ?   Cette semaine, on te propose une séance d’étirement! Idéal pour augmenter ton amplitude de mouvement, défaire certaines tensions ou te détendre après une grosse journée. ? Enchaîne ces …