Semaine 5 – Mouvements de ninja!
Mouvements de ninja! Cette semaine, on vous lance un petit défi! Essayez ces mouvements de ninja avec un(e) pote et filmez-vous! Taggez ensuite VIBESSSENCE pour partager vos prouesses, on …
Semaine 4 – Deux par Deux
Entraînement 2 par 2! Durée – 20-25 min. ? À faire avec ton ami(e) pref! Réchauffement 5 min (Jogging/Salsa/Jumping jacks) ? 3-4 X [1 min. – Squat/Push-up en brouette! 1 …
Semaine 3 – HIIT!
?Entraînement HIIT!? x collabo x Spiral Fitness x HappyFitness Durée – 15-20 min. ? Étudiant pressé, cherche entraînement efficace et complet? Essaie ça l’ami(e)! ? • Réchauffement 5 min (Jogging/marche/jumping jacks) ? • 3 X [1 min. …
[Entrainement] Semaine 1 – «Cardio express»
Voici le 1er entraînement VIB-Essence en collaboration avec HappyFitness ! Dépassez vos limites! ?Entraînement cardio express! ? Durée – 15-20 min. ? • Réchauffement 3-5 min (Jogging/marche/jumping jacks) ? • 3-4 X [1 min. River dance (Genoux, …