?ABDOS EN FEUUUUU ?Durée – 18-24 min. ?
3-4 X
1 min. – Planche arc-en-ciel ?
1 min. – V-Ups
1 min. – “Dead bug” à droite ?(assure-toi de garder le bas du dos plaqué au sol tout au long de cet exercice!)
1 min. – “Dead bug” à gauche ?
1 min. – Planche de côté avec twist (droite)
1 min. – Planche de côté avec twist (gauche)]
Ooooouuuh yeah! Finitoooo! ?
