?ABDOS EN FEU PRISE 2 ?Durée – 18-24 min. ?
3-4 X
[1 min. – Levé de jambel
1 min. – “Dead bug” avec ballon à gauche ?
1 min. – “Dead bug” avec ballon à droite ?
1 min. – Roll-ups à droite
1 min. – Roll-ups à gauche
1 min. – Planche avec levé de bras et levé de jambe]
