Voici le 1er entraînement VIB-Essence en collaboration avec HappyFitness ! Dépassez vos limites!
?Entraînement cardio express! ? Durée – 15-20 min. 
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Réchauffement 3-5 min (Jogging/marche/jumping jacks) 
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3-4 X
[1 min. River dance (Genoux, genoux, pieds,pieds!)
1 min. Mountain climbers (engagez les abdos!)
1 min. In/out squats (garder le dos droit + poids dans les talons)
1 min. Sauts latéraux (atterrir le plus léger possible!)]
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FINITO PÉPITO!
