?Entraînement HIIT!? x collabo x Spiral Fitness x HappyFitness
Durée – 15-20 min. 
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Étudiant pressé, cherche entraînement efficace et complet? Essaie ça l’ami(e)! 
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Réchauffement 5 min (Jogging/marche/jumping jacks) 
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3 X
[1 min. – Squat-lunge sautés (saut optionnel)
1 min. – Squat étoile 
⭐️
1 min. – Popcorn à une jambe (possible de t’aider à te relever avec tes mains!
1 min. – Push-up sauté (saut optionnel)]
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BING BANG BBQ! Simple, mais pas si facile hein? 
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