Entraînement 2 par 2! Durée – 20-25 min. ?
À faire avec ton ami(e) pref!
Réchauffement 5 min (Jogging/Salsa/Jumping jacks) ?
3-4 X
[1 min. – Squat/Push-up en brouette!
1 min. – Changer de position!
1 min. – “Row” et planche inversée
1 min. – Changer de position!
1 min. – Planche (Essaie de déstabiliser ton ami(e) en poussant dans sa main! Le défi est de garder une bonne position!
C’EST FAIT! ??
