Le 21 septembre prochain au Terminal du Port de Québec, initiez-vous à différentes activités aussi amusantes les unes que les autres! Nous aurons la chance d’avoir un atelier d’initiation au crossfit, du b-board, du UNDA Yoga Board, de la boxe ainsi que du spikeball.
Les activités :
UNDA Board, avec Amely
Le UNDA board ™ est une planche minimaliste en bois avec berceaux qui permettent un certain degré de mouvement sur laquelle on enchaîne des postures de yoga. Cela donne la sensation d’être sur l’eau sur une planche à pagaie (stand up paddleboard) comme en SUP Yoga. Le but de l’exercice est de développer son équilibre, son focus et d’avoir du plaisir!
B-Board, avec Nicolas Loiselle
Le balance board est un exercice qui permet à ses pratiquants d’améliorer son équilibre et de renforcer ses muscles de manière unique et amusante. Parfait pour les adeptes de sports de planches, mais pour les initiés aussi!
Boxe, avec Anthony Haddad
Le but de l’atelier est d’apprendre les rudiments de la boxe à travers certains exercices de base tels que la posture, le jeu de jambes, les divers coups de poing et les techniques offensives et défensives.
Crossfit, avec Jérôme Samson
Activité de plus en plus populaire au Québec, Jérôme, du gym l’Épaulé, montrera plusieurs mouvements de base du Crossfit, en plus de faire un mini-WOD (workout of the day) à ses participants
Sport en émergence, venez essayer ce sport qui se joue en équipes de deux et qui s’inspire de plusieurs sports populaires, notamment le volleyball et le tennis. Deux ambassadeurs du sport seront présents pour vous expliquer ce jeu qui peut être pratiqué par tous.
N’attendez pas et achetez vos BILLETS* dès maintenant!
*En achetant votre billet avant le 15 septembre, vous courrez la chance de gagner le livre Sucre vérités et conséquences de la nutritionniste Catherine Lefebvre.
