Gruau tropical sans cuisson x @happyfitnessmtl !
•
(Donne 3 tasses)
Dans un bol, combine les ingrédients humides, puis ajoute les ingrédients secs en brassant bien comme il faut. Laisse reposer au moins 20 min., goûte à ta concoction les yeux fermés puis – SPHING! – te voilà sur une plage de sable blanc. (yeahhh)
•
INGRÉDIENTS LIQUIDES
1 tasse de lait de soya à la vanille
1/2 banane mure écrasée
1/2 tasse yogourt grec
1/2 tasses de mangue en petits cubes
1 c. à table de miel
1/2 c. à thé vanille
•
INGRÉDIENTS SECS
3/4 tasse de flocons d’avoine
3 c. à table de noix de coco non sucrée
2 c. à table de chia
1/2 c. à thé gingembre râpé finement
1 pincée de sel
