Entrainement de type TABATA
Pour notre toute première vidéo d’entrainement de l’année 2019. On vous a préparé une session de type Tabata de 25 minutes qui ne nécessite rien d’autre qu’un simple tapis. …
5 exercices pour des jambes prêtes à tout
Que ce soit pour monter les escaliers, rattraper l’autobus ou déménager des électroménagers, des jambes en santé restent le meilleur ailier. Certains veulent cibler des zones et les « raffermir », mais …