Exercice de dégustation intuitive
Crédit photo : Marie-Ève Caplette L’alimentation intuitive est une approche bienveillante à l’alimentation. Dans la pratique, c’est d’être dans le moment …
5 raisons d’intégrer la PVT dans ton alimentation
La Protéine Végétale Texturée, connais-tu ? Aussi appelée PVT, c’est une alternative végé à la viande qui est encore méconnue. Pourtant, il y a plein de bonnes raisons pourquoi …
Le fer : un allié chez les personnes actives
La carence en fer est un problème qui touche beaucoup d’athlètes. Heureusement, cette déficience nutritionnelle peut être réglée par une alimentation adaptée. Vous verrez dans les prochaines lignes comment il …
Le point sur la caféine
Vrai ou faux ? La caféine améliore la performance sportive. Vrai… et faux. Il est vrai qu’il a été démontré qu’une consommation de caféine avant un effort améliorerait la puissance …
Les pouvoirs de l’alcool sur les médias sociaux
En naviguant sur les réseaux sociaux, les publicités et partenariats rémunérés qui font la promotion de boissons alcoolisées sont nombreux. L’exposition récurrente à de telles publications exercerait une influence considérable …
Il est temps de te trouver une récompense !
Qu’y a -t-il de plus motivant qu’une gâterie ? Faire une activité qui te tente depuis longtemps ? T’offrir un beau cadeau ? Eh bien, voilà que ce mois-ci c’est le mois de …
Des application pour économiser à l’épicerie et réduire les déchets
Une des façons de lutter contre le gaspillage alimentaire est de réduire la quantité d’aliments jetés à la poubelle. Selon un rapport publié en 2019, les épiceries et commerces jetteraient …
Le point sur les aliments ultra-transformés
Qu’ont en commun la soupe en sachet, les frites congelées et le pain tranché du commerce ? Tous ces aliments sont ultra-transformés et ils prennent de plus en plus de place …
4 idées pour donner du goût au tofu
En panne d’inspiration pour donner du goût à ce beau petit bloc beige qu’est le tofu ? Voici quelques idées de recettes qui t’inspireront à lui donner de l’amour! …
Les meilleurs trucs pour ne jamais manquer un entraînement
As-tu de la difficulté à t’entraîner régulièrement ? Compléter tes 2 à 3 entraînements par semaine, ce n’est pas seulement un défi, mais une grande victoire ?!! D’accord, voici 3 trucs pour …