3 solutions pour un lunch rapide et santé
Amener son lunch ne veut pas dire qu’il faut se limiter à un sandwich plate ou une salade triste. Voici 3 idées pour ajouter du pep à tes lunchs sans …
Anatomie d’une salade repas réussie
Une salade repas colorée et pleine de saveurs, c’est définitivement un lunch qu’on adore. Par contre, un bol de laitue avec un filet de vinaigrette, ça risque de nous laisser …
L’anti-diète et l’alimentation intuitive, est-ce la même chose?
Souvent mis dans le même panier, l’anti-diète et l’alimentation intuitive représentent deux termes bien distincts. Utilisé maintenant à toutes les sauces, je vous invite aujourd’hui à les départager, mais surtout …
Des collations pour refaire le plein d’énergie
A-t-on vraiment besoin de collations ? Comme bien souvent en nutrition, la réponse est … ça dépend. Il n’y a pas une seule façon de manger qui convient à tout le …
5 idées pour un déjeuner facile et équilibré
Et s’il était possible de bien manger le matin, sans avoir à se lever plus tôt? Voici quelques idées de déjeuners express à préparer, parfaits pour les matins pressés. Wrap déjeuner …
Idées de menu pour une sortie à l’extérieur
Enfin, le beau temps qui se pointe le bout du nez! Une des meilleures façons de profiter de la période estivale est certainement de faire des sorties extérieures : …
Les calories — Est-ce important?
On les voit sur l’emballage de plusieurs aliments, des applications existent pour les compter et on tente parfois de les réduire. Qui sont-elles? Ce sont les calories. Sont-elles vraiment …
5 astuces pour réussir son potluck des fêtes
Le mois de décembre est le mois par excellence pour les réceptions entre amis et en famille! C’est un immense plaisir de retrouver les gens qu’on aime autour d’une …
Bon ou mauvais choix? Analyse et commentaires de la liste d’ingrédients de deux produits populaires.
Il n’y a pas de doute, nous vivons à une époque où le marketing alimentaire est intense, voire abusif! Certains produits sont décrits par l’industrie comme des solutions miracles permettant …
Lecture des étiquettes : Comment analyser la valeur nutritive et la liste d’ingrédients?
Il peut s’avérer difficile de faire les choix les plus judicieux au moment de faire les courses. Il existe tellement de produits disponibles au supermarché que l’on peut rapidement …