S’entraîner moins d’une heure, est-ce que ça vaut la peine ?
La réponse est oui ! Alors, lorsque ton horaire est des plus chargés et que tu ne sais plus où donner de la tête, rassure-toi et sache que tu peux avoir …
Il est temps de te trouver une récompense !
Qu’y a -t-il de plus motivant qu’une gâterie ? Faire une activité qui te tente depuis longtemps ? T’offrir un beau cadeau ? Eh bien, voilà que ce mois-ci c’est le mois de …
Les 4 astuces les plus rusées pour rester en bonne santé durant l’hiver !
Ça y est, on ne peut plus l’éviter, l’hiver avec sa couverture enneigée est bien entamé ! Les jours se refroidissent et le soleil se fait de plus en plus timide. …
3 mythes au sujet de l’entraînement
Ce mois-ci, on brise des mythes au sujet de l’entraînement. Voici les 3 mythes les plus entendus par nos collaborateurs auxquels notre kinésiologue répond. « Attache ta tuque », tu vas y apprendre …
Par où commencer?
Septembre, c’est le retour des classes et la fin de l’été qui s’annonce. En reprenant tes activités, l’idée de remettre le pied au gym ou de reprendre une routine d’entraînement …
5 exercices pour des fessiers d’acier
5 exercices pour des fessiers d’acier La saison estivale est à nos portes et il est grand temps de préparer les fessiers aux différentes activités qui s’offriront à nous. Que …
5 exercices pour les bras
Que ce soit pour des questions fonctionnelles ou esthétiques, le travail des bras est tout aussi important que celui des jambes, qu’on soit un homme ou une femme. Des bras …
Sortez votre tapis de yoga et installez-vous confortablement devant cette vidéo afin de vous laisser guider dans une pratique qui fera du bien à votre corps et à votre esprit. …
Entrainement de type TABATA
Pour notre toute première vidéo d’entrainement de l’année 2019. On vous a préparé une session de type Tabata de 25 minutes qui ne nécessite rien d’autre qu’un simple tapis. …