5 exercices pour les bras

Que ce soit pour des questions fonctionnelles ou esthétiques, le travail des bras est tout aussi important que celui des jambes, qu’on soit un homme ou une femme. Des bras …

Sortez votre tapis de yoga et installez-vous confortablement devant cette vidéo afin de vous laisser guider dans une pratique qui fera du bien à votre corps et à votre esprit. …

Entrainement de type TABATA

  Pour notre toute première vidéo d’entrainement de l’année 2019. On vous a préparé une session de type Tabata de 25 minutes qui ne nécessite rien d’autre qu’un simple tapis. …

SPÉCIAL ABDOS

🔥SPÉCIAL ABDOS🔥   Aujour’hui, on te propose 5 exercices d’abdos à ajouter à tes entraînements! Si tu veux tu peux aussi les enchaîner : 👉🏻 3 ou 4 X [5 mouvements …

Entraînement silencieux

Entraînement silencieux   Voici un entraînement complètement silencieux qui ne dérangera pas tes voisins du dessous! Matériel requis : une serviette! 👉🏻 3 ou 4 X [5 mouvements X 1 min./mouvement …