[Entrainement] Semaine 3 – HIIT!

💥Entraînement HIIT!💥 x collabo x Spiral Fitness x HappyFitness Durée – 15-20 min. 🕑 Étudiant pressé, cherche entraînement efficace et complet? Essaie ça l’ami(e)! 💃 • Réchauffement 5 min (Jogging/marche/jumping jacks) 🔥 • 3 X  [1 min. …

[Entrainement] Semaine 1 – «Cardio express»

  Voici le 1er entraînement VIB-Essence en collaboration avec HappyFitness ! Dépassez vos limites! 💦Entraînement cardio express! 💦 Durée – 15-20 min. 🕑 • Réchauffement 3-5 min (Jogging/marche/jumping jacks) 🔥 • 3-4 X  [1 min. River dance (Genoux, …