10 idées santé pour grignoter
Par Sophie Geoffrion, nutritionniste et co-fondatrice du Mouvement HappyFitness Toutes sortes d’occasions nous donnent envie de se mettre un petit quelque chose sous la dent : l’apéro sur la terrasse, un …
Idées de repas rapides et santé
Les livres et sites Internet présentant des recettes se multiplient depuis un certain temps. Par contre, quand on n’est pas un grand cuistot et qu’on regarde ces recettes branchées nécessitant …
Initiation au « Food prep »
Par Annie Ferland, nutritionniste & docteure en pharmacie, fondatrice de ScienceFourchette.com Le «Food» quoi? Une technique qui nous fait sauver des sous, gagner du temps et manger santé, qui embarque? …
Ce que tu ne savais pas sur les collations
La vie va vite et lorsqu’on tourbillonne comme une toupie entre les cours, le travail, l’entraînement et les sorties, une bonne collation bien placée est souvent ce qu’il nous faut …
Pourquoi faut-il éviter de sauter le déjeuner?
Par Annie Ferland, nutritionniste & docteure en pharmacie, fondatrice de ScienceFourchette.com Que l’on soit plus céréales ou rôties, smoothie ou crêpes aux fruits, le déjeuner constitue un bon moyen de …
Les collations avant et après le sport
La nutrition sportive est probablement le domaine le plus mitigé de la nutrition. On y retrouve un nombre incalculable de mythes. Ce qu’on entend souvent, c’est qu’on n’a jamais assez …
Comment remplacer le fameux sac de chips
Par Annie Ferland, nutritionniste & docteure en pharmacie, fondatrice de ScienceFourchette.com Samedi soir, nous voilà bien enveloppés dans une couverture douillette alors que le vent souffle beaucoup trop fort à …
5 PIÈGES EN MATIÈRE DE SAINE ALIMENTATION
Par Sophie Geoffrion du Mouvement Happy Fitness POURQUOI EST-CE SI COMPLIQUÉ DE S’ALIMENTER?! C’est parce que bien souvent, le service de marketing et de relations publiques des grandes (ou petites) …
La restriction: ennemie no.1 d’une saine alimentation durable
Par Steven Couture, M.Sc, Dt.P, Nutritionniste du Sport C’est le début d’une nouvelle année: tu t’es fixé comme objectif de mieux manger et d’apporter des changements à ton alimentation. Félicitations …
Régimes, licornes et kilos
Au retour du temps des Fêtes, on a souvent mangé plus que nécessaire, on se sent ballonné, moins en forme et il nous arrive d’avoir pris quelques kilos. Quel hasard, …