Boissons énergisantes versus énergétiques

Comment faire la différence entre une boisson énergisante ou énergétique? Plusieurs personnes n’arrivent pas à faire la distinction entre les deux options, alors qu’elles ont des profils nutritifs plutôt différents. …

Les protéines au petit déjeuner

On vous a déjà expliqué pourquoi il faut éviter de sauter le petit-déjeuner. Le terme déjeuner par son étymologie signifie « casser le jeûne ». En effet, durant la nuit, …

10 idées santé pour grignoter

Par Sophie Geoffrion, nutritionniste et co-fondatrice du Mouvement HappyFitness Toutes sortes d’occasions nous donnent envie de se mettre un petit quelque chose sous la dent :  l’apéro sur la terrasse, un …

Idées de repas rapides et santé

Les livres et sites Internet présentant des recettes se multiplient depuis un certain temps. Par contre, quand on n’est pas un grand cuistot et qu’on regarde ces recettes branchées nécessitant …

Initiation au « Food prep »

Par Annie Ferland, nutritionniste & docteure en pharmacie, fondatrice de ScienceFourchette.com Le «Food» quoi? Une technique qui nous fait sauver des sous, gagner du temps et manger santé, qui embarque? …