Le point sur les aliments ultra-transformés
Qu’ont en commun la soupe en sachet, les frites congelées et le pain tranché du commerce ? Tous ces aliments sont ultra-transformés et ils prennent de plus en plus de place …
4 idées pour donner du goût au tofu
En panne d’inspiration pour donner du goût à ce beau petit bloc beige qu’est le tofu ? Voici quelques idées de recettes qui t’inspireront à lui donner de l’amour! …
Les meilleurs trucs pour ne jamais manquer un entraînement
As-tu de la difficulté à t’entraîner régulièrement ? Compléter tes 2 à 3 entraînements par semaine, ce n’est pas seulement un défi, mais une grande victoire ?!! D’accord, voici 3 trucs pour …
La nouvelle appli mobile VIB-Essence
L’application mobile VIB-Essence est l’outil idéal pour t’aider à maintenir de saines habitudes de vie durant tes études. Tout le contenu est 100% gratuit! Entraînements variés Musculation, HIIT, danse, …
3 solutions pour un lunch rapide et santé
Amener son lunch ne veut pas dire qu’il faut se limiter à un sandwich plate ou une salade triste. Voici 3 idées pour ajouter du pep à tes lunchs sans …
Anatomie d’une salade repas réussie
Une salade repas colorée et pleine de saveurs, c’est définitivement un lunch qu’on adore. Par contre, un bol de laitue avec un filet de vinaigrette, ça risque de nous laisser …
L’anti-diète et l’alimentation intuitive, est-ce la même chose?
Souvent mis dans le même panier, l’anti-diète et l’alimentation intuitive représentent deux termes bien distincts. Utilisé maintenant à toutes les sauces, je vous invite aujourd’hui à les départager, mais surtout …
Des collations pour refaire le plein d’énergie
A-t-on vraiment besoin de collations ? Comme bien souvent en nutrition, la réponse est … ça dépend. Il n’y a pas une seule façon de manger qui convient à tout le …
5 idées pour un déjeuner facile et équilibré
Et s’il était possible de bien manger le matin, sans avoir à se lever plus tôt? Voici quelques idées de déjeuners express à préparer, parfaits pour les matins pressés. Wrap déjeuner …
Idées de menu pour une sortie à l’extérieur
Enfin, le beau temps qui se pointe le bout du nez! Une des meilleures façons de profiter de la période estivale est certainement de faire des sorties extérieures : …