Exercice de dégustation intuitive
Crédit photo : Marie-Ève Caplette L’alimentation intuitive est une approche bienveillante à l’alimentation. Dans la pratique, c’est d’être dans le moment …
Le fer : un allié chez les personnes actives
La carence en fer est un problème qui touche beaucoup d’athlètes. Heureusement, cette déficience nutritionnelle peut être réglée par une alimentation adaptée. Vous verrez dans les prochaines lignes comment il …
Le point sur la caféine
Vrai ou faux ? La caféine améliore la performance sportive. Vrai… et faux. Il est vrai qu’il a été démontré qu’une consommation de caféine avant un effort améliorerait la puissance …
S’entraîner moins d’une heure, est-ce que ça vaut la peine ?
La réponse est oui ! Alors, lorsque ton horaire est des plus chargés et que tu ne sais plus où donner de la tête, rassure-toi et sache que tu peux avoir …
5 astuces pour réussir son potluck des fêtes
Le mois de décembre est le mois par excellence pour les réceptions entre amis et en famille! C’est un immense plaisir de retrouver les gens qu’on aime autour d’une …
[Article] Trucs et astuces pour ne pas avoir à se tourner vers le fast-food du coin
Trucs et astuces pour ne pas avoir à se tourner vers le fast-food du coin Par Annie Ferland, nutritionniste & docteure en pharmacie, fondatrice de ScienceFourchette.com Ce matin, …
L’équilibre nutritionnel : l’importance des 3 repas par jour
Par Tania Valiquette, Dt.P. Nutritionniste Une saine alimentation peut sembler bien compliquée, mais ce l’est beaucoup moins qu’on ne le croit. En fait, l’industrie des produits et services amaigrissants a …
4 conséquences surprenantes lorsque votre corps manque d’eau
Par Catherine L. Galvani de Nutritionr Réveil à 6 heures, entraînement, déjeuner «rapido-presto», course contre la montre jusqu’à l’école ou au bureau, travail-travail-travail, 5 à 7 entre amis, retour fatigué à …
Comment bien manger sans passer des heures à cuisiner
Nous ne révolutionnerons pas la science aujourd’hui : pour manger santé, il faut cuisiner. Les aliments les moins transformés s’avèrent de loin les meilleurs pour nous. Mais on s’entend qu’après une …