Ce que tu ne savais pas sur les collations
La vie va vite et lorsqu’on tourbillonne comme une toupie entre les cours, le travail, l’entraînement et les sorties, une bonne collation bien placée est souvent ce qu’il nous faut …
Pourquoi optimiser l’apport protéique lorsqu’on est sportif?
Steven Couture, M.Sc, Dt.P, Nutritionniste du Sport Il est bien connu depuis les dernières années que les sportifs ont des besoins protéiques qui surpassent ceux des individus sédentaires. Par ailleurs, …
[Article] Trucs et astuces pour ne pas avoir à se tourner vers le fast-food du coin
Trucs et astuces pour ne pas avoir à se tourner vers le fast-food du coin Par Annie Ferland, nutritionniste & docteure en pharmacie, fondatrice de ScienceFourchette.com Ce matin, …
L’équilibre nutritionnel : l’importance des 3 repas par jour
Par Tania Valiquette, Dt.P. Nutritionniste Une saine alimentation peut sembler bien compliquée, mais ce l’est beaucoup moins qu’on ne le croit. En fait, l’industrie des produits et services amaigrissants a …
4 conséquences surprenantes lorsque votre corps manque d’eau
Par Catherine L. Galvani de Nutritionr Réveil à 6 heures, entraînement, déjeuner «rapido-presto», course contre la montre jusqu’à l’école ou au bureau, travail-travail-travail, 5 à 7 entre amis, retour fatigué à …
Bien manger à petit budget
Par Sophie Geoffrion, nutritionniste et co-fondatrice du Mouvement HappyFitness INC Tu te dis peut-être : « Manger santé, ça coûte cher ! » Ça mon ami(e), c’est seulement si tu ne connais …