Petites quiches aux légumes, format muffins
Joanie vous partage aujourd’hui la recette de ses délicieuses quiches! C’est une recette très polyvalente, car elles peuvent se manger autant au déjeuner, avec une rôtie de grains entiers …
SALADE GRECQUE PROTÉINÉE
Cette salade est parfaite pour accompagner un poisson et du riz au souper, pour ensuite être transformée en lunch le lendemain matin. En plus, elle est très colorée, ce qui …
Bol de poke au saumon (ou autre protéine)
Cette recette donne 2 portions, mais n’hésitez pas à la multiplier pour vos lunchs! Un beau repas santé, léger qui se mange froid! Saumon * 400 gr filet de saumon …
[Article] Trucs et astuces pour ne pas avoir à se tourner vers le fast-food du coin
Trucs et astuces pour ne pas avoir à se tourner vers le fast-food du coin Par Annie Ferland, nutritionniste & docteure en pharmacie, fondatrice de ScienceFourchette.com Ce matin, …
Salade de nouilles au poulet, vinaigrette coco
Ingrédients ½ paquet de nouilles au choix (Ex. vermicelles, udon) 2 tasses poulet cuit (Bouilli ou roti) 1 carotte râpée 2 petits concombres coupés en cubes Vinaigrette 160 ml de …