Bol burrito au poulet style Chipotle
Rendement : 2 portions Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Ingrédients Pour le poulet : ¼ tasse de salsa 1 c. à soupe …
Protéines d’origines végétales: TOP 5 des meilleurs choix
Des protéines « incomplètes » ? Les protéines sont des nutriments sans lesquels on ne peut pas vivre. Heureusement pour nous, elles sont présentes en quantité plus ou …
SALADE GRECQUE PROTÉINÉE
Cette salade est parfaite pour accompagner un poisson et du riz au souper, pour ensuite être transformée en lunch le lendemain matin. En plus, elle est très colorée, ce qui …
Les protéines au petit déjeuner
On vous a déjà expliqué pourquoi il faut éviter de sauter le petit-déjeuner. Le terme déjeuner par son étymologie signifie « casser le jeûne ». En effet, durant la nuit, …
Enchiladas végétariens
Ingrédients Pour la sauce 1 c. à table farine tout usage 1 c. à table chili mexicain (assaisonnement chili) 1 c. à thé cumin 1 c. à thé paprika …
Les modes alimentaires à éviter
Par Annie Ferland, nutritionniste & docteure en pharmacie, fondatrice de ScienceFourchette.com Surabondance d’information sur le net : comment discerner le vrai du faux? Bien que nous voulions tous faire ce qui …
Faire les bons choix à l’épicerie : comprendre le tableau de valeur nutritive
Par Tania Valiquette, Nutritionniste. Pour bien manger, il faut d’abord faire les bons choix à l’épicerie. On sait que les fruits et légumes sont des choix santé, mais lorsque vient …
Poulet au four
Lors de votre prochaine séance de #foodprep, faites cuire un p’tit poulet au four! ? C’est si pratique et TELLEMENT versatile ???? En congelant des portions individuelles, vous aurez des …
4 conseils afin de faciliter l’intégration de bonnes habitudes de vie
Il est irréaliste de croire qu’il est possible de corriger toutes les lacunes et les mauvaises habitudes qui se sont établies au cours des années antérieures du jour au lendemain. …
Pourquoi optimiser l’apport protéique lorsqu’on est sportif?
Steven Couture, M.Sc, Dt.P, Nutritionniste du Sport Il est bien connu depuis les dernières années que les sportifs ont des besoins protéiques qui surpassent ceux des individus sédentaires. Par ailleurs, …