Brownies nutritifs aux arachides
Nous le savons, les légumineuses sont des petites mines d’or! Elles sont riches en fibres alimentaires, peu dispendieuses et tellement polyvalentes. C’est pourquoi ce brownie est un choix gagnant! Il …
Crêpes minces aux bananes et beurre d’arachide
Rendement : 4 portions Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 3 minutes par crêpe Cette recette de crêpe est parfaite pour deux raisons : Elle est une bonne source …
POTAGE AUX CAROTTES
POTAGE AUX CAROTTES Nombre de portion : 6 Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes INGRÉDIENTS : 1 moyen oignon jaune, finement haché 30 …
Carrés croustillants pommes & caramel salé | RECETTE SANTÉ : DÉJEUNER, COLLATION, DESSERT
BARRES CROUSTILLANTES ÉTAGÉES Compote de pommes/fruits maison Voici une recette santé de carrés croustillants aux pommes et au caramel salé. Vous pouvez les manger autant au petit déjeuner, qu’à …
RAWNOLA PÂTE À GALETTE À LA MÉLASSE de Cynthia
RAWNOLA PÂTE À GALETTE À LA MÉLASSE (option végétalienne) Rendement : 8 portions Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 0 minute Temps de repos: 0 …
Biscuits-déjeuner aux haricots, aux pommes et au fromage cheddar
Temps de préparation 15 minutes Temps de cuisson 12 à 15 minutes Durée de conservation 5 jours dans un contenant hermétique Rendement (nombre de portions) 10 à 12 biscuits …
Salade de kale protéiné
Rien de plus tendance qu’un repas dans un bol. C’est simple! On réunit des ingrédients nutritifs dans un bol pour créer un repas complet en 2 temps 3 mouvements. Les …
Boules d’énergie à l’abricot
Boules d’énergie à l’abricot Par Hubert Cormier, nutritionniste J’adore les boules d’énergie! En plus d’être rapide à préparer, elles s’apportent à merveille dans un lunch en guise de dessert ou …
Démonstration culinaire avec La petite Bette
Le 19 mai prochain, venez rencontrer la petite bette, elle vous montrera comment faire votre propre granola maison aux super grains. Bourré de fibres, sucré uniquement avec un peu de sirop …
Salade de chou-fleur & pois chiches, vinaigrette aux dattes
Ingrédients 1 chou-fleur coupé en petits bouquets 3 c. soupe d’huile d’olive 1 thé cumin 1 c. thé curcuma 1 tasse de pois chiches Pour la vinaigrette : 1 c. soupe …