Tofu au jus de cornichons
Rendement : 4 portions Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 8 à 10 minutes Ingrédients 1 bloc (454 g) de tofu ferme ou extra ferme …
Bol burrito au poulet style Chipotle
Rendement : 2 portions Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Ingrédients Pour le poulet : ¼ tasse de salsa 1 c. à soupe …
Galettes de saumon avec frites de patates douces
Tout aussi croustillantes et moelleuses, ces galettes de saumon ont fait l’unanimité. Bon appétit! Rendement : 3 portions Ingrédients Galettes : 350g de filet de saumon (environ 2 …
Salade d’orzo aux asperges avec son saumon en croûte de parmesan
Rendement : 4 portions Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Ingrédients Salade d’orzo : 1 tasse de pâtes orzo, non cuites 1 c. à …
Anatomie d’une salade repas réussie
Une salade repas colorée et pleine de saveurs, c’est définitivement un lunch qu’on adore. Par contre, un bol de laitue avec un filet de vinaigrette, ça risque de nous laisser …
Croquettes à la ricotta, parmesan, citron et épinards avec orzo aux légumes grillés et pesto
Qui dirait non à de délicieuses croquettes, surtout si celles-ci débordent de fromage frais et de zeste de citron? C’est le genre de recette qui permet de confirmer à quel …
Riz frit
Rien ne fait plus plaisir qu’arriver à faire un vide frigo en cuisinant une recette! Un riz frit est un plat extraordinaire pour y arriver. On peut y passer un …
Petites quiches aux légumes, format muffins
Joanie vous partage aujourd’hui la recette de ses délicieuses quiches! C’est une recette très polyvalente, car elles peuvent se manger autant au déjeuner, avec une rôtie de grains entiers …
Bol de poke au saumon (ou autre protéine)
Cette recette donne 2 portions, mais n’hésitez pas à la multiplier pour vos lunchs! Un beau repas santé, léger qui se mange froid! Saumon * 400 gr filet de saumon …