Les protéines au petit déjeuner

On vous a déjà expliqué pourquoi il faut éviter de sauter le petit-déjeuner. Le terme déjeuner par son étymologie signifie « casser le jeûne ». En effet, durant la nuit, …

Salade de kale protéiné

Rien de plus tendance qu’un repas dans un bol. C’est simple! On réunit des ingrédients nutritifs dans un bol pour créer un repas complet en 2 temps 3 mouvements. Les …

Boules d’énergie à l’abricot

Boules d’énergie à l’abricot Par Hubert Cormier, nutritionniste J’adore les boules d’énergie! En plus d’être rapide à préparer, elles s’apportent à merveille dans un lunch en guise de dessert ou …

10 idées santé pour grignoter

Par Sophie Geoffrion, nutritionniste et co-fondatrice du Mouvement HappyFitness Toutes sortes d’occasions nous donnent envie de se mettre un petit quelque chose sous la dent :  l’apéro sur la terrasse, un …

Brocoli et sauce au faux-mage

  INGRÉDIENTS 1 tasse de cachous crus 3 tasses d’eau bouillante 4 c. à table de levure nutritionnelle 2 c. à table de jus de citron 1 petite gousse d’ail …

Soupe Laksa Végétarienne 

INGRÉDIENTS 750 ml (3 tasses) d’eau ou de bouillon de légumes 1 litre de lait de coco (4 tasses) 1 aubergine chinoise 1 tasse de patate douce coupée en cubes …

Chili express sans viande

Préparation 15 minutes, cuisson 15 minutes Donne 4 à 6 portions   Ingrédients :  15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive 1 oignon, haché 1/2 poivron rouge, haché 340 …