3 mythes au sujet de l’entraînement
TESTCe mois-ci, on brise des mythes au sujet de l’entraînement. Voici les 3 mythes les plus entendus par nos collaborateurs auxquels notre kinésiologue répond. « Attache ta tuque », tu vas y apprendre …
Blogue
Bol d’houmous repas à saveur méditerranéenne
TESTPortions : 1 Préparation : 5 minutes Cuisson : 0 minutes Ingrédients : ¼ tasse d’houmous aux oignons caramélisés (ou autre saveur au choix) ½ tasse de pois chiches, rincés et égouttés 30g de …
Le point sur les aliments ultra-transformés
TESTQu’ont en commun la soupe en sachet, les frites congelées et le pain tranché du commerce ? Tous ces aliments sont ultra-transformés et ils prennent de plus en plus de place …
4 idées pour donner du goût au tofu
TESTEn panne d’inspiration pour donner du goût à ce beau petit bloc beige qu’est le tofu ? Voici quelques idées de recettes qui t’inspireront à lui donner de l’amour! …
Les meilleurs trucs pour ne jamais manquer un entraînement
TESTAs-tu de la difficulté à t’entraîner régulièrement ? Compléter tes 2 à 3 entraînements par semaine, ce n’est pas seulement un défi, mais une grande victoire ?!! D’accord, voici 3 trucs pour …
Granola à la citrouille et canneberges
TESTIngrédients : ½ tasse de beurre d’amande naturel (non salé) ½ tasse de sirop d’érable 1 ¼ tasse de purée de citrouille non-sucrée 5 tasses de flocons d’avoine à l’ancienne 1 …
La nouvelle appli mobile VIB-Essence
TESTL’application mobile VIB-Essence est l’outil idéal pour t’aider à maintenir de saines habitudes de vie durant tes études. Tout le contenu est 100% gratuit! Entraînements variés Musculation, HIIT, danse, …
Par où commencer?
TESTSeptembre, c’est le retour des classes et la fin de l’été qui s’annonce. En reprenant tes activités, l’idée de remettre le pied au gym ou de reprendre une routine d’entraînement …
3 solutions pour un lunch rapide et santé
TESTAmener son lunch ne veut pas dire qu’il faut se limiter à un sandwich plate ou une salade triste. Voici 3 idées pour ajouter du pep à tes lunchs sans …
Burger végé
TESTRendement : 6 portions Ingrédients : 2 œufs 60 ml (¼ de tasse) de flocons d’avoine 60 ml (¼ de tasse) de chapelure nature 60 ml (¼ de tasse) de …