Poulet au four

Lors de votre prochaine séance de #foodprep, faites cuire un p’tit poulet au four! 🐓 C’est si pratique et TELLEMENT versatile 🥗🥙🍲🌯 En congelant des portions individuelles, vous aurez des …

Salade/wrap thaï de porc

Lap de porc (salade de porc thaïlandaise) Pour 4 personnes Ingrédients   4 concombres libanais tranchés en rondelles 1 échalote hachée 1 piment thaï tranché très finement le jus de …

Entraînement 2 par 2

👯Entraînement 2 par 2!👯 Durée – 20-25 min. 🕑   À faire avec ton ami(e) pref! Réchauffement 5 min (Jogging/Salsa/Jumping jacks) 🔥 3-4 X  [1 min. –  Push-up + tape épaule (ou …

Galette de saumon

Par Hubert Cormier, nutritionniste Galettes de saumon En plus d’être délicieuses, les galettes de saumon sont faciles à préparer et se conservent bien au congélateur. Vous pouvez facilement doubler ou …

Gruau tropical sans cuisson

 Gruau tropical sans cuisson  x @happyfitnessmtl ! • (Donne 3 tasses) Dans un bol, combine les ingrédients humides, puis ajoute les ingrédients secs en brassant bien comme il faut. Laisse …

Entraînement Bas du corps

Entraînement bas du corps! Durée – 25-30 min. 🕑 Réchauffement 5 min (Jogging/Salsa/Jumping jacks) 🔥 3-4 X  [1 min. – Deadlift à une jambe (mouvement 1- droite) 1 min. – Lunge …